J'y vais J'y vais J'y vais J'y vais J'y vaisSILHOUETTE
Vous souhaitez développer une musculature harmonieuse tendant vers une allure athlétique , ou harmoniser votre apparence en corrigeant certains déséquilibres (ex : entre haut et bas du corps). Votre coach vous propose une méthode accès essentiellement sur l'utilisation de votre poids de corps. Toute aussi efficace en terme de résultat que des exercices avec charges additionnelles, la musculation sans poids vous assure un entraînement varié et évolutif dans des conditions de sécurité optimales.
Musculation
Posture
La manière dont vous vous tenez influence grandement votre image et ce, malgré tous les efforts que vous puissiez faire pour avoir une belle apparence. Quel que soit votre problème (trop cambré, trop courbé...), celui-ci n'est pas irréversible et peut se corriger en agissant entre autres pour détendre ou renforcer les muscles situés autour de vos articulations, et en vous faisant prendre conscience des bonnes positions. Grâce à cette gymnastique corrective aux effets très relaxant, votre coach sportif vous permettra de retrouvez une bonne posture et de refléter une image plus dynamique et valorisante de vous-même.
Hors considération de poids, un corps plus tonique vous donnera une apparence plus fine, une allure plus élancée. Mais pour obtenir l'amincissement recherché, il convient d'éviter les techniques qui concourent à une prise de masse ou de volume musculaire. Confier donc votre objectif minceur à votre coach sportif qui veillera à toujours vous guider vers vos attentes.
Il ne suffit pas de faire des abdominaux pour avoir un ventre plat. L'intérêt de solliciter certaines parties de ces muscles plutôt que d'autres dénote l'importance du choix des exercices et de la méthode utilisée. De plus, l'aspect nutritionnel et les calories brûlés sont également déterminants pour obtenir un ventre plat. Votre coach sportif vous proposera donc l'entraînement adéquat pour solliciter les muscles profonds de la sangle abdominale, stimuler votre métabolisme, et vous conseillera une alimentation appropriée.
Se tonifier
Ventre plat
Dans votre objectif de perte de poids, l' activité physique vous permet de : - préserver votre masse musculaire, principale responsable du brûlage des graisses et des sucres, - stimuler votre métabolisme ce qui vous permettra d'obtenir des résultats plus rapides, et après, de compenser plus facilement les effets d'éventuels petits écarts... L'exercice physique est donc indispensable pour perdre du poids en évitant l'effet yo-yo... Le régime alimentaire est également indissociable de l'entraînement. Votre coach vous fournira les règles d'une bonne alimentation ou vous conseillera de confier votre plan diététique à un professionnel (diététicien ou médecin traitant) .
Perdre du poids
Dos Ne manquez pas d'explorer au possible la voie des praticiens (kiné médecin chirurgien et de recueillir leur aval avant d'entreprendre cette démarche. quoi qu'il en soit un certificat médical vous serez demander avant la pratique.
En froid avec votre image ? Donnez vous les moyens de retrouvez des formes séduisantes, harmonieuses et une allure dynamique Voici les points sur lesquels nous pouvons agir ensemble.
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