J'y vais J'y vais J'y vais J'y vais J'y vaisGYM SENIOR
La pratique d'une activité physique régulière diminue les effets du vieillissement : - Pression arterielle plus basse - Capacité pulmonaire conservée - Forme cardiocirculatoire maintenue. - Augmentation du bon cholestérol et baisse du cholestérol total, des triglycérides et des LDL; - Meilleure sensibilité à l'insuline ce qui permet de lutter contre l'installation du diabète gras - Moindres tendances à l'anxiété et à la dépression · Améliorelation du statut immunitaire · Diminution de la perte osseuse (prévention de l’ostéoporose); Prenez part à une gymnastique adaptée et préservez la force, la souplesse, l'équilibre et la coordination nécessaires dans la prévention des chutes et l'accomplissement des activités quotidiennes de base
Gym du retraité
Agissez pour une retraite active et à domicile. Luttez contre les effets de l'âge !
BIEN ÊTRE
Sans suivre de programme , mais au gré de vos besoins et de vos envies du moment, votre coach vous proposera : - Des séances dynamiques et toniques pour vous permettre d' évacuer les tensions du quotidien ou - Des séances de gymnastique douce et relaxante afin de vous offrir un instant de détente, de récupération, et de retour au calme . Ainsi, retrouvez sérénité, équilibre et maîtrise de vous même !
Gym à la demande
Activité professionnelle ou familiale pesante ? Besoin de vous détendre ou de vous défouler pour évacuer stress, tensions, et pressions journalières...
SANTÉ
Vous souffrez du dos et ne savez plus que faire. Si vous ne présenter pas de contre indications particulières (consulter votre médecin et demander l'avis de votre kinésithérapeute), sachez qu' un programme physique adapté peu vous apporter un réel soulagement . Quoi qu'il en soit, dans la plupart des cas, l'exercice est plus profitable qu'une inactivité totale. Découvrez dans le respect de votre rythme et de vos ressentis, l'immense bienfait que peut vous apporter une combinaison d'assouplissement et de renforcement musculaire spécifiquement étudiés pour combattre le mal de dos. Essayez donc 10 séances et déjà vous ressentirez un mieux être.
Au cours de la vie, sous l'effet de pratiques physiques erronées , de mauvaises positions répétées, de blessures mal soignées, votre posture se dégrade et peut engendrer des douleurs récurrentes. Si votre attitude (cambré, dos vouté, ventre en avant...) vous fait penser que vous vous écartez de la norme, et que vous souffrez régulièrement de douleurs articulaires diverses, là encore parler en d'abord à votre praticien afin d'obtenir son accord pour démarrer un gymnastique corrective. Un programme d'exercices rigoureusement sélectionnés en fonction de vos besoins vous procurera une amélioration progressive de votre posture, et dans la majorité des cas, une nette diminution des désagréments cités précédemment. De plus, ce type de pratique procure un effet relaxant très agréable.
Mal de dos
Douleurs et mauvaises postures
Hypertension, Cholesterol, Diabète, Surpoids, Maladies cardio-vasculaires, Stress, Depression..., l'activité physique est source de bienfaits pour de nombreux cas de pathologies et de dérèglements de notre système de santé. Quel que soit votre cas, si vous souhaitez améliorer votre état de santé en profitant des effets positifs produits par un exercice physique régulier , parlez en à votre médecin traitant et n'hesitez pas à lui transmettre mes coordonnées ou celle de ce site. Son accord obtenu, démarrons ensemble un programme d'exercices adaptés qui vous permettra de profiter des effets positifs d'une pratique régulière et de retrouver peu à peu tonus et vitalité.
Troubles divers
Fatigué(e), essouflé(e), tendu(e), jambes lourdes, mal au dos... ? L'activité physique régulière est source de bienfaits pour conserver la forme et oublier vos petits problèmes de santé.
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